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暖かい物を食べる エネルギー消費とは
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食事をするとエネルギーを消費するが、冷めた物を食べるとせっかくのエネルギー消費を少なくしてしまう。
ひと手間かかっても、レンジなどで暖めることがダイエットには必須である。
汗をかく手前ぐらいで常に食べるようにして、身体を常に温めておきましょう。
この記事のカテゴリーは「ダイエットの基礎知識」です。
ダイエットで大切な基礎知識をまとめました。
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